Details der Nacht

Bewege dich mit mehr Leichtigkeit und finde zu achtsamer Bewegung. NÜDLATES mit Diosita Sirène ist ein sanfter Pilates-Mattenkurs im Sanctuary Studios in Los Angeles, bei dem Kleidung optional ist. Es gibt Anpassungen für unterschiedliche Fähigkeiten und die Erholung nach Verletzungen. Atem, Ausrichtung und individuelle Wahrnehmung leiten die Stunde. Am Samstag, dem 28. November, und Samstag, dem 26. Dezember, werden zwei 45-minütige Kurse angeboten: Der Kurs um 13 Uhr ist für Frauen und FLINTA-Personen; Begleitpersonen sind willkommen. Der Kurs um 14 Uhr ist für alle offen. Keine Zuschauer*innen – alle Anwesenden müssen teilnehmen. Ein Kurs kostet 45 $, beide zusammen 65 $. Bitte bring deine eigene Matte mit. Sei 15 Minuten früher da; danach schließen die Türen, ein späterer Einlass ist nicht möglich. Kostenlose Parkplätze sind verfügbar. Die Veranstaltung ist ab 18 Jahren.