Details der Nacht

Bewege dich leichter und entdecke achtsame Bewegung. NÜDLATES mit Diosita Sirène ist ein sanfter Pilates-Mattenkurs, bei dem Kleidung optional ist, bei Sanctuary Studios in Los Angeles. Es gibt Anpassungen für unterschiedliche Fähigkeiten und die Erholung nach Verletzungen. Atem, Ausrichtung und individuelle Achtsamkeit leiten die Einheit. Am Samstag, dem 28. November, und Samstag, dem 26. Dezember, werden zwei 45-minütige Kurse angeboten: Der Kurs um 13 Uhr ist für Frauen und FLINTA-Personen; Begleitpersonen sind willkommen. Der Kurs um 14 Uhr ist für alle offen. Keine Zuschauer:innen – alle Anwesenden müssen teilnehmen. Ein Kurs kostet 45 $, beide zusammen 65 $. Bitte bring deine eigene Matte mit. Sei 15 Minuten früher da; danach schließen die Türen und ein späterer Einlass ist nicht möglich. Kostenlose Parkplätze sind verfügbar. Die Veranstaltung ist ab 18 Jahren.