Détails de la soirée

Bougez plus aisément et reconnectez-vous au mouvement en pleine conscience. NÜDLATES avec Diosita Sirène est un cours doux de Pilates sur tapis où la tenue est facultative, au Sanctuary Studios de Los Angeles, avec des adaptations pour différentes capacités et la reprise après une blessure. La respiration, l’alignement et la conscience de soi guident la séance. Deux cours de 45 minutes sont proposés le samedi 28 novembre et le samedi 26 décembre : celui de 13 h est destiné aux femmes et aux personnes FLINTA, les personnes accompagnantes sont les bienvenues ; celui de 14 h est ouvert à tout le monde. Aucun spectateur : toute personne présente doit participer. Un cours coûte 45 $, ou les deux 65 $. Apportez votre tapis. Arrivez 15 minutes à l’avance ; les portes ferment ensuite et les retards ne sont pas admis. Le stationnement est gratuit et l’événement est réservé aux personnes de 18 ans et plus.